Bewegung im Alter
Ein aktiver Lebensstil verbessert die Lebensqualität, schenkt Lebensfreude und fördert die Gesundheit bis ins hohe Alter. Wir setzen uns dafür ein, Bewegung im Alter zu unterstützen und zu fördern. Bleiben Sie fit, um Ihre goldenen Jahre geniessen zu können!
Bewegungsempfehlungen
- Welche Bewegungsformen sind im Alter geeignet?
- Wie kann die Bewegung in den Alltag integriert werden?
- Wie viel sollte man sich bewegen?
Die Antworten auf diese Fragen finden Sie in den Bewegungsempfehlungen für ältere Menschen.
Bewegungskurse
Bewegung ist essenziell für körperliche und geistige Gesundheit sowie Selbstständigkeit. Entdecken Sie Ideen und Angebote, um fit und aktiv zu bleiben:
«Bliib fit – mach mit!»
Mit der Fernsehsendung «Bliib fit – mach mit!» sind Senioren-Fitnessübungen ganz einfach von Zuhause aus möglich. Einfach einschalten und mitmachen.
Die Sendung wird von den Zentralschweizer Kantonen unterstützt. Die Sendung läuft jeweils am Dienstag und Freitag um 10 Uhr auf Tele 1. Wer die Sendung verpasst hat, kann alle Sendungen auf der Website von Tele 1 nachschauen.
Viel Spass beim Mitturnen!
«Sicher stehen – sicher gehen»
Möchten Sie eine Informationsveranstaltung zu Sturzprävention und Training im Alter organisieren? Gerne vermitteln wir Ihnen folgenden Kontakt:
Raum für Bewegung
Spazieren, Baden oder mit Enkeln spielen – hier finden Sie Informationen und Ideen für Orte, um sich zu bewegen.
Ihre Ansprechpersonen
Marlis Gander Bircher
Projektleiterin
6312 Steinhausen
Xenia Fischer
Stv. Amtsleiterin
6312 Steinhausen
Contact
Gesundheitsförderung
Lundi au Vendredi 08:00 - 11:45 13:30 - 17:00